Engagierte Aktion – Handeln im Einklang mit deinen Werten

Engagierte Aktion ist ein zentrales Element der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
Es bedeutet, bewusst und zielgerichtet zu handeln – im Einklang mit den eigenen Werten, selbst wenn der Weg unbequem oder herausfordernd ist.

Mehr als Verhaltensänderung

Engagierte Aktion geht über reine Verhaltensanpassung hinaus:
Sie entsteht aus der bewussten Verbindung mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
Es geht nicht darum, Unangenehmes zu vermeiden, sondern trotz innerer Hürden zu handeln, um ein Leben zu gestalten, das Sinn und Bedeutung hat.

Dein Gewinn durch engagierte Aktion

• Du bringst dein Handeln und deine Entscheidungen in Einklang mit deinen Werten.

• Du bleibst auch bei Herausforderungen motiviert und handlungsfähig.

• Du lernst, dich nicht von belastenden Gedanken oder Emotionen bremsen zu lassen.

• Du gestaltest ein erfülltes, sinnvolles und selbstbestimmtes Leben.

Fazit

Wenn wir lernen, trotz innerer Widerstände und Unbehagen Schritte in Richtung unserer Werte zu gehen, öffnen wir die Tür zu mehr Sinn, Zufriedenheit und persönlichem Wachstum.